La terapia EMS (Terapia de Estimulación Muscular Eléctrica) es una técnica que utiliza impulsos eléctricos para estimular las contracciones musculares, imitando las señales naturales enviadas por el sistema nervioso. A continuación, se presentan sus aspectos clave:

1. ​Definición y mecanismo
   La EMS administra corrientes eléctricas de baja frecuencia a través de electrodos colocados en la piel, apuntando directamente a las neuronas motoras para inducir contracciones musculares. Esto evita las señales del cerebro, permitiendo la activación muscular pasiva.

2. ​Aplicaciones

   • ​Rehabilitación: Se utiliza después de una lesión o cirugía para prevenir la atrofia muscular (por ejemplo, recuperación de un derrame cerebral, rehabilitación de ACL).
   • ​Deporte y fitness: Mejora la fuerza y la resistencia reclutando más fibras musculares que las contracciones voluntarias solas. Atletas como Usain Bolt han utilizado EMS para entrenar.
   • ​Alivio del dolor: Algunos dispositivos (por ejemplo, TENS) se superponen con la tecnología EMS para aliviar el dolor interrumpiendo las señales de dolor.
   • ​Estética/Bienestar: Afirma que incluye tonificación muscular y "ejercicio pasivo", aunque la FDA señala que no es una herramienta de pérdida de peso independiente.

3. ​Tipos y variaciones

   • ​Estimulación rusa: Utiliza ondas sinusoidales de alta frecuencia para una penetración muscular más profunda.
   • ​NMES (Estimulación Eléctrica Neuromuscular): Se centra en rehabilitar músculos dañados por nervios.
   • ​Microcorriente (MS): Corrientes de baja intensidad (menos de 500μA) para rejuvenecimiento facial y producción de ATP, difiriendo de las contracciones musculares de mayor intensidad de la EMS.

4. ​Seguridad y limitaciones

   • ​Contraindicaciones: No se recomienda para personas embarazadas, usuarios de marcapasos o aquellos con infecciones agudas/epilepsia.
   • ​Eficacia: Los mejores resultados requieren participación activa (por ejemplo, combinar EMS con ejercicio tradicional). El uso excesivo puede agotar el ATP, lo que lleva a la fatiga muscular.

5. ​Contexto histórico
   Originada a partir de experimentos del siglo XVIII por Galvani, la EMS ganó prominencia en los programas espaciales del siglo XX (NASA) para combatir la pérdida muscular en gravedad cero.

Para usos específicos (por ejemplo, rehabilitación frente a fitness), consulte a un profesional para adaptar parámetros como la frecuencia y la intensidad.